الإبتعاد عن بعض العادات المضرة كالتالي : الإبتعاد عن الأصوات المزعجة ، والأماكن التي تسبب لك بعض التوترات النفسية . الإبتعاد عن التدخين ، والتقليل من شرب القهوة والنسكافيه والتقليل من تناول المأكولات الغنية بالدهون . تجنب فرك الأذن بالأصبع ، وتجنب وصول الماء الى الأذن . تجنب إستخدام الأعواد البلاستيكية لتنظيف الأذن . شرب منقوع الحلبة : تناول كوب واحد من منقوع الحلبة الحب ، بعد تناول كل وجبة يساعدك من التخلص من الطنين ، لما لهذا النوع من الأعشاب من العديد من الفوائد الهامة . شرب منقوع الزعرور المجفف : قم بوضع كوب من الماء الساخن فوق ورق الزعرور ، واتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم قم بتصفيته وإضافة السكر على المنقوع ، وينصح بشربه 3 مرات في اليوم . مقاومة صوت الطنين : حاول مقامة سماع صوت الطنين وخصوصاً عند إقلاع الطائرة بمضغ العلكة ، وبجميع الحالات تعد مضغ العلكة من أفضل الحركات الفيزيائية التي تساعد في إزالة طنين الأذن . استخدام بذور الخردل : قم بطحن بذور الخردل بشكل جيد ليصبح كالبودرة ، قم بوضع البودرة هذه على قطنة وقم بوضها في الأذن بالليل ، ثم بالصباح قم بإزالتها ، فبذور الخردل تسهم بشكل كبير في علاج طنين الأذن .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق