طرق التخلّص من الرائحة الكريهة للفم العناية بصحّة الفم والأسنان، عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون المناسب. تنظيف الأسنان بالخيط، للتخلّص من بقايا الطعام الموجودة بين ثنايا الأسنان. استعمال الغسولات اليوميّة التي تقضي على البكتيريا الموجودة في الفم. تنظيف اللّسان مرة واحدة يوميّاً قبل النوم. معالجة التهابات اللّثة والأسنان. معالجة أمراض المعدة. استعمال المضمضة يوميّاً، ويمكن تحضيرها في المنزل وهي عبارة عن ملعقة من الملح مع ملعقتين من عصير اللّيمون الطبيعيّ، ويتمّ الغرغرة بالمحلول لمدّة دقيقتين حتّى يتمّ التخلّص من كامل البكتيريا، ويتمّ تكرار العمليّة عدّة مرات يوميّاً. تناول عدّة أوراق من النعناع الأخضر الطازج بعد تناول الوجبات المحتويّة على البصل والثوم. تناول أوراق البقدونس الخضراء بعد تناول البقوليّات؛ لأنّه يخفّف من حدّة التفاعلات والروائح التي تصدر عند تناول مثل هذه الأطعمة. هذه الموادّ تعمل على إزالة الرائحة بشكل نهائي عند تناولها باستمرار، أماّ في الحالات المرضيّة الصعبة مثل السرطان لا يمكن معالجة الوضع بشكل دائم وإنّما بشكل مؤقت. توجد في الصيدليّات بعض من البخاخات التي تعمل على إزالة الرائحة بشكل مؤقّت وهي عبارة عن معطّر للفم بعدّة نكهات محبّبة مثل الفراولة، واللّيمون، والنعنع، والريحان. تناوُل كمّيّات من الماء خلال اليوم، ويُفضّل تناول كأس من الماء قبل النوم وفي الصباح لإعادة الرطوبة للفم. تناوُل العصائر المحتوية على فيتامين ج، فهذه العصائر تمنع تكوّن البكتيريا. تناول اللبن الرائب، فهو يحتوي على الخمائر التي تساعد في التخلّص من البكتيريا المسبّبة للرائحة السيئة. تناول منقوع القرفة يوميّاً قبل النوم يوميّاً، يُساعد في الحفاظ على رطوبة الفم. مضغ العلكة يزيد من إفراز اللّعاب الذي ينظّف الفم. استعمال ملعقتين من زيت الزيتون في المضمضة، حيث إنّ الدراسات أثبتت أنّ زيت الزيتون يحتوي على موادّ تعمل على تطهير وتنظيف الفم، وإزالة جميع أنواع البكتيريا والميكروبات المتكوّنة داخل الفم التي تسبّب على الرائحة الكريهة للفم.
علاج صديد البول بالأعشاب البقدونس من الخضار الورقية المفيدة بشكل كبير في تخليص الجسم من هذا الداء، فيمكن تناول الخضار مع الطعام، أو بشكل مباشر، ومن الممكن أيضاً غلي البقدونس وشرب مغليه عدة مرات في اليوم، أو شرب منقوعه ويحضر منقوع البقدونس بإضافة بعض أوراق البقدونس إلى ماء مغلي، وترك المكونات جانباً لعشر دقائق قبل شربه. شرب مغلي الشاي الأخضر عدة مرات في اليوم، فهذا الشاي يرفع مستوى فعالة جهاز المناعة في الجسم على محاربة ومكافحة مسببات الالتهابات، وذلك بفضل احتواءه على مضادات الأكسدة. غسل المناطق التناسلية بمحلول زيت شجرة الشاي عدة مرات خلال اليوم، فهذا المحلول يعمل على القضاء على مسببات صديد البول، ومحلول زيت شجرة الشاي، يحضر من خلال إضافة ملعقة صغيرة من هذا الزيت إلى لتر من الماء. شرب كأس من منقوع الكزبرة بشكل يومي حتى الشفاء التام، ويحضر المنقوع من خلال إضافة ملعقتين كبيرتين من مهروس بذور الكزبرة إلى كأس من الماء الساخن، وترك الخليط جانباً لعشر دقائق قبل شربه. تناول منقوع القرفة بصورة يومية في الصباح، ويحضر منقوع القرفة بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مطحون القرفة إلى كأس من الماء، وترك المزيج جانباً لعشر دقائق قبل تناوله. علاج صديد البول بطرق طبيعية الحرص على تناول اللبن الزبادي بصورة يومية حتى التخلص من داء صديد البول. الإكثار من شرب عصير الرمان أو عصير التوت البري، ومن الأفضل عند شربهما عدم تحليتهما للحصول على نتائج أفضل، ومن الممكن أيضاً تناولها بشكل مباشر، فهاتين الفاكهتين تمتلكان قدرة كبيرة في القضاء على البكتيريا المسببة لصديد البول. شرب ثلاث كؤوس من عصير الخيار بصورة يومية، فهذا العصير يحفز إدرار البول، وبالتالي يخلص المسالك البولية من الالتهابات. الإكثار من تناول الخضار والفواكه فهذه الأطعمة غنية بكميات وفيرة من فيتامين ج والألياف، مثل البطيخ، والعنب، والفراولة، والبرتقال.
خليط الكمّون خلط خمسين غراماً من مطحون كلّ من الكمون وبذور الكتان، وأيضاً أوراق الكزبرة الجافّة. تضاف ملعقة صغيرة من الخليط إلى كأس من عصير الفواكه الطازج والطبيعيّ، ويتناول هذا الخليط كل صباح على الريق، وقبل تناول الطعام بنصف ساعة. تناول كأس من خليط الأعشاب والحليب، قبل تناول وجبة العشاء بنصف ساعة، ويُحضّر خليط الأعشاب والحليب، بإضافة ملعقة صغيرة من خليط الأعشاب إلى كأس من الحليب كامل الدسم. يجب تكرار هذه الطريقة بشكل منتظم لمدة ستة أيام متتالية، حيث تعدّ هذه الطريقة من أفضل الطرق الطبيعيّة لعلاج الديسك. خليط السندروس خلط ثلاثين غراماً من كل من بودرة عشبة السندروس، وبوردرة سكر البنات، مع مئة غرام من العسل الطبيعيّ. تناول ملعقتين من هذا الخليط واحدة في الصباح بعد تناول الإفطار، وأخرى في المساء بعد تناول وجبة العشاء. ومن الأفضل الالتزام بهذه الطريقة لمدة ستة أيام متتالية. عشبة القبار استخدام عشبة القبار في علاج الديسك يكون من خلال طريقتين، كما أنّه على المريض أن يكون لديه قوّة تحمّل ليتحمّل الحرارة الناتجة عن استخدام هذه العشبة: وضع أوراق القبار مكان الديسك بشكل مباشر، وتركها لمدة ساعة. تطبيق لبخة جذور القبار على مكان الديسك، لمدة تتراوح من خمس وأربعين دقيقة إلى ستين دقيقة، وتُحضّر اللبخة بإحضار جذور القبار وتنظيفها ومن ثم طحنها، ومن ثم إضافة بعض الماء إلى المطحون بحيث تتشكّل لبخة ذات قوام متماسك، ومن الأفضل إعطاء المريض مسكن آلام أو إبرة مسكّنة للألم قبل تطبيق هذا العلاج، وذلك للتخفيف من الألم الناتج عن هذه الطريقة، ويجب أيضاً تحضير قطعة مبلولة لوضعها على مكان اللبخة لتخفيف حرارة ظهر المصاب.
العلاج من جرثومة المعدة بالأعشاب المستكة: تعمل المستكة على قتل البكتيريا على الموجودة بالمعدة وتساعد بالتخلص من الجرثومة. الشاي الصيني: يتم شرب الشاي عدة مرات يومياً ليتم التخلص من الجرثومة تماماً. الميرامية والبابونج: وهي من الأعشاب الطبية التي يتم تحضيرها ببساطة ومتوفرة بكافة محلات العطارة والخضروات ويتم غلي الماء من ثم تحليته بالسكر بعد ذلكك يتم وضع الميرامية مع البابونج ويتم تغطية الوعاء لمدة خمس دقائق من ثم يتم غليها مرة أخرى ويتم شربها ساخنة. العرق سوس: يتم خلط ثلاث ملاعق من عرق السوس المطحون مع كأس من الماء ويتم شربه ثلاث مرات باليوم حتى يتم الشفاء. الخل: يتم خلط مقدار متساوي من الماء و الخل ويتم تناولهم مرتين يومياً. الزنجبيل: يتم تناول الزنجبيل مع الماء أو تناوله على شكل بودرة بمقدار نصف ملعقة مرتين يومياً. دبس الرمان: يتم تناول دبس الرمان بمقدار ملعقة واحدة يومياً حتى الشفاء الكامل.
لتنشيط المبايض باستخدام وصفات طبيعية وهي كالآتي : يجب التأكد قبل البدء بالوصفات أنه لا يوجد ميلان في الرحم أو أية مشاكل أخرى . شاي بالميرامية : يتم تناوله بعد الهارة من الدورة الشهرية ولا يؤخذ في اثنائها . تخسيس الجسم : لأن الوزن الزائد والسمنة قد تؤثر سلباً على صحة المبايض وقد تعرض المرأه لاختلالات في المبيض . السبانخ : يعمل على زيادة الخصوبة بشكل كبير . ماء الزمزم : مفيد جداً بحيث يؤخذ يومياً على الريق مع إضافة حبة البركة (السوداء ) معه . شرب على الريق يومياً كوب زنجبيل . عسل السدر وحبوب اللقاح : يعتبر من المنشطات الطبيعية لعملية التبويض . الماء لعلاج العقم من خلال شرب يومياً لتر من الماء . بذور الاشبنت : يؤخذ معلقة من البذور في كوب ماء مغلي ويشرب في خامس يوم للدورة الشهرية ولمدة أسبوعين . تنظيم الهرمونات وتنظيف الرحم : وذلك باستخدام ورق التين مع القرفة . اليانسون : فهو فعال جداً حيث يتم تناوله في آخر ثلاثة أيام قبل انتهاء الدورة الشهرية . لتنشيط المبايض يؤخذ 7 حبات من التمر مع معلقة كبيرة زيت زيتون وربع كأس ماء على النار إلى أن يختلط جيداً . وهناك طرق أخرى ووصفات تساعد على تنشيط المبايض وتأخر الحمل من الممكن أن يكون سببه هو نشاط المبايض : تناول عشر حبات تمر يومياً . تناول معلقة طلح النخل . تناول معلقة من حبوب اللقاح . شرب يوميآ ثلاث أكواب من اليانسون بعد غليها مع الماء . يؤخذ مقدار من الشبت مع كوب ماء مغلي لمدة أسبوعين بعد الدورة الشهرية
الدوالي هو أحد الأمراض التي تصيب الأوعية الدموية، وينتج عن الصمامات الصغيرة الموجودة في أوردة الساقين بضعف، وتظهر إصابة الأوردة بحيث تكون ذات لون أزرق داكن ومتعرجة الشكل، وينتج عن هذا المرض عدم قدرة الدم الوصول إلى القلب مرة أخرى من خلال هذه الأوردة، وبالتالي يعود ويتجمع الدم في الساقين، وهذا المرض يصيب بشكل كبير، الأشخاص الذين يتطلب عملهم الوقوف لفترات طويلة، مثل المعلمين والحلاقين، وكذلك النساء الحوامل. وأعراض هذا المرض تتمثل في الإحساس بالثقل في الجزء السفلي من الساق، وألم وتورم، ويصاب أيضاً الجلد المغلف لهذه الأوردة بالنزيف والالتهاب، ومن الممكن أن تصاب هذه الأوردة بجلطات، وهناك العديد من العوامل التي من شأنها أن تسبب هذا المرض، ومن هذه الأسباب، التقدم في السن، السمنة المفرطة، التدخين، النظام الغذائي السيء، وهذا المرض من الممكن علاجه باستخدام العديد من الطرق الطبيعية. الأعشاب المعالجة للدوالي مسح الدوالي بخل التفاح عدة مرات في اليوم، وأيضاً شرب كوب من المياه الدافئة المضاف إليها نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مرتين كل يوم، حتى التخلص من الدوالي بشكل نهائي. نقع عوديْن من الشوفان لمدة خمس عشرة دقيقة في لتر من الماء المغلي، ومن ثم تضاف مياه المغلي لمياه الاستحمام، وتنقع القدمان بهذا المحلول لمدة خمس عشرة دقيقة، وتتكررهذه الطريقة في علاج الدوالي بشكل أسبوعي. تدليك الدوالي باستخدام مزيج ورق العنب الأحمر وخل التفاح عدة مرات في اليوم، مع شرب نصف كوب من الماء الدافئ المضاف إليه نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مرة واحدة في اليوم، ويجب الحرص على الالتزام بهذه الطريقة حتى التخلص من الدوالي بشكل نهائي، ويحضر الخليط عن طريق غلي أوراق العنب الأحمر بالماء، ومن ثم أخذ ثلاث ملاعق كبيرة من مغلي ورق العنب، ويضاف إليها ملعقة كبيرة من الخل. أطعمة فعالة في علاج الدوالي الحرص على تناول الخضار والفواكه بشكل يومي وبكميات وفيرة، فهذه الأطعمة غنية بكمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أيضاً، التي تعمل على تقوية الصمامات وجدران الشرايين والأوردة، كما أنها تزيد من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالدوالي، ومن الأطعمة المفيدة بشكل كبير في علاج والحد من نسبة الإصابة بالدوالي، الخوخ المغلف بطبقة وبرية، والبرقوق، والفراولة، والحمضيات، والبصل والباذنجان والثوم. تناول خليط الزنجبيل بصورة يومية، يساعد على تخليص الأوعية الدموية من الترسبات المتراكمة على جدرانها، وخليط الزنجبيل يحضر بخلط كميات متساوية من الشطة ومبروش الزنجبيل، والبصل والثوم.
المبيدات الحشرية: إحدى الطرق الكيماوية الفعالة في إبعاد البعوض، إلّا أنّ لها أضراراً على البيئة وعلى صحّة الإنسان، كما أنّ لها رائحة مزعجة. صاعق البعوض: وهو جهاز كهربائي يحتوي على إضاءة تجذب البعوض والحشرات الطائرة بشكل عام، وعندما تنجذب الحشرات إليه تتعرّض إلى صعقة كهربائية، المزعج في هذا الجهاز أنّه يصدر صوت فرقعة كلما تعرضت حشرة إلى صعقة كهربائية. الفازلين: يمكنك أن تقوم بدهن الأماكن المكشوفة من جسدك باستخدام الفازلين الطبي، الذي يعمل على تخفيض حرارة جسمك، وبالتالي التقليل من فرصة رؤية البعوض لك، إذ إنّ البعوض يستطيع تمييز الأجسام من الإشعاع الحراري الذي يصدرعنها. البخور: حيث إنّ البعوض يهرب بشكل عام من الدخان، وحرق البخور يصدر الدخان الذي يعمل على إبعاد البعوض، إلّا أنّ رائحة البخور قد تكون مزعجة للبعض. الليمون: يمكنك إبقاء لسعات البعوض بعيدة عنك عن طريق دهن جسمك بقطعة من الليمون، أو استخدام نصف حبة ليمون مع غرز عدّة حبات من القرنفل فيها ووضعها بالقرب منك. حبة البركة: توضع في وعاء ويتم حرقها، إذ إنّ الدخان والرائحة الصادرة منها ستبقي البعوض بعيداً. زيت اللافندر العطري: يمكن دهن الأماكن المكشوفة من الجسم به أو وضعه قريبا منك. بعض النباتات العطرية: يمكن وضع أوراق من النباتات ذات الرائحة العطرية القوية مثل الميرمية، أو الريحان، أو الزعتر، أو الورود ذات الرائحة الفواحة، أو يمكن زراعتها حول المنزل للتخلص من البعوض نهائيا ً. أوراق البندورة وسيقانها: إذ إنّ لديها قدرة عجيبة على التخلص من الحشرات
وصفات منزليّة للتخلص من رائحة القدمين نقع القدمين بمنقوع الشاي الأسود؛ حيث يحتوي على حمض التانيك القاتل للبكتيريا. فرك وتدليك القدمين بالليمون وصودا الخبز؛ حيث يعمل الخليط على تقشير الخلايا الميتة وقتل البكتيريا. استخدام الخل الطبيعي لغسل القدمين، ويتمّ خلطه مع ماء الغسل؛ فهو يعمل على قتل البكتيريا المسبّبة للروائح.
إنّ الفئران من أكثر المخلوقات خطورة على الإنسان، وتبعث على الشعور بالاشمئزاز، فهي تأكل كل شيء من أثاث، ونباتات، وملابس، وطعام الإنسان، وتحمل العديد من الأمراض من أخطرها مرض الطاعون والحمى. هذا عدا عن رائحتها الكريهة وشكلها المخيف، وقد تتواجد داخل المنزل أو في الحديقة المحيطة به، فإذا كانت الحديقة تحتوي على نباتات مثمرة فانّ الفئران تأكل منها مما يسبب خطورة على صحة أصحاب المنزل؛ لذا يجب التخلص منها بطرق آمنة خاصة إن كان هناك أطفال في المنزل، فاستخدام المبيدات والكيماويات يشكل خطراً آخر على حياتهم. طرق آمنة للتخلص من الفئران زيت النعناع: وهو زيت موجود عند العطار، حيث يتم عمل كرات من القطن ووضعها في زيت النعناع ووضع هذه القطع في الأماكن التي من الممكن تواجد الفئران فيها، ومن الممكن زراعة النعناع في حديقة المنزل لمنعها من الاقتراب منه. استخدام المصيدة العادية: وذلك بوضع الطعام في المصيدة ويمكن وضع أي نوع من الطعام، لأنّ الفئران تأكل كل شيء، مع ضرورة التأكد من أنّ المصيدة قد اصطادته، لتفادي الرائحة الكريهة من تحلل جسد الفأر الميت. التخلص من بقايا الطعام يومياً وعدم تكديسه في سلة المهملات، لأنّ هذا من أكثر الأمور التي تجذب الفئران إلى المنزل، وتفقّد الأطعمة المخزنة أيضاً، ورمي كل ما هو تالف. إغلاق الفتحات التي في المنزل خاصة الفتحات الكبيرة؛ فالفئران تنتشر بكثرة في فتحات الصرف الصحي ويجب إغلاقها بشبك محكم ذي فتحات صغيرة، بحيث لا يستطيع الفأر الخروج منها أو قضمها. ترتيب المنزل باستمرار والابتعاد عن الفوضى، حتى إذا ما دخل فأر إلى المنزل كان من السهل الإمساك به. استخدام الفلفل الأسود: فإنّ هذه الطريقة مفيدة للتخلص من الصراصير أيضاً، فعند رش الأماكن والفتحات التي من الممكن أن تدخل منها الفئران بالفلفل الأسود فإنّ ذلك سيمنعه من دخول المنزل، لأنّه لا يستطيع تحمل رائحة الفلفل الأسود ولن يدخل المنزل الذي تنتشر فيه رائحته. استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية: وهو جهاز متوفر في الأسواق يعمل بالكهرباء، وتمنع موجاته الفئران من دخول المنزل. إذا لم تنفع أيّ من الطرق السابقة في طرد الفئران وخاصة الفئران الكبيرة، فهناك شركات تقوم برش المنزل باستخدام مبيدات آمنة وغير ضارة على الصحة، ولكن هذه الطريقة قد تكلف الكثير من المال، أو ممكن استخدام الحبوب السامة لقتل الفئران ولكن بحذر ويجب أن تكون بعيدة عن متناول الأطفال، وهذا في حال عدم القدرة على التخلص منها بالطرق التي سبق ذكرها.
إذا رأيت وزغاً في المنزل قم برشه ببخاخ النشأ المستخدم في كي الملابس حتى تثقل وتعيق حركته ومن ثم قم بضربه. العد واللدود للوزغ هوقشر البيض، لذا قم بتوزيع قشر البيض حول المنزل. امسح النوافذ والفتحات المؤدية إلى المنزل من الخارج بزيت السيارات المحروق، فالوزغ يكره زيت السيارات المحروق. قم بتوزيع القليل من الزعفران في المنزل، لأن الوزغ أيضاً يكره رائحته. يمكنك استخدام الشيح كطارد للوزغ، وذلك عن طريق وضع الشيح في قطع قماشية خفيفة أو ذات فتحات واسعة وانشرها في كافة أرجاء المنزل، فستلاحظ هنا أن الوزغ لن يدخل منزلك مرة أخرى . وأخيراً : في حال توصلت إلى قتل الوزغ فعليك بقطع رأسه لأنه سيموت في الحال، أما إذا قمت بقطع أي جزء آخر أو أي طرف من جسمه فإنه لن يموت، بل على العكس فالوزغ لديه القدرة على إعادة إنماء الأجزاء التي تُقطع من جسمه
لعلاج تليف الكبد تناول خليط البقدونس والكزبرة الخضراء والكمون والقرفة بعد طحنها جميعها وغليها بالماء وتحليتها بالعسل ، قبل الإفطار يومياً. •لعلاج تليف الكبد قم بطحن أعشاب ورق العنب وعرق السوس والحلبة وجذور الشكوريا وغليها بالماء ثم تحليتها بالعسل وتناولها قبل الغداء يومياً . •لعلاج تليف الكبد تناول الكركم •لعلاج تليف الكبد تناول الخرشوف •لعلاج تليف الكبد يتم تخضير الخليط التالي بحيث يخلط العسل مع عصير الليمون و يضاف اليه ربع ملعقة صغيرة من حبة البركة ( الحبة السوداء) و يتم بعدها بتناول ثلاث ملاعق يومياً . •لعلاج تليف الكبد يتم تقطيع ليمون ويغمر الييمون المقطع في الماء المغلي مساء، ثم يشرب هذا المنقوع صباحا على الريق. تناول سبع حبات تمر ونقعها كاملة مع النوى في كوب من الماء ال مغلي ومعها 7 حبات من اللوز المطحون ويترك هذا الخليط من التمر واللوز ينقع حتى الصباح التالي ومن ثم تناوله
زلال الكلى هو عبارة عن ارتفاع في نسبة البروتين الموجودة في البول عن المستوى الطبيعي له، وانخفاض مستواه في الجسم، ممّا يؤدّي إلى التعرّض لعدة مشاكل مرضية كالأورام والانتفاخات التي تصيب الأطراف كالأرجل إضافةً إلى الوجه، وكلما زادت نسبة البروتين في البول كلما زادت الأورام والانتفاخات، وهذا بدوره يضعف من جهاز المناعة في الجسم ويؤدّي إلى زيادة الوزن ونقصان كمية البول لديه، وقد يكون سبب هذا كله مرض مرتبط بالكلى كوجود التهاب معين أو أسباب وراثية، لذلك ينصح الأطباء عادةً بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون وكذلك الابتعاد عن الأطعمة المحفوظة واستبدالها بالخضار والفواكه الطازجة. أعراض الإصابة التعرّض للإصابة بانتفاخات وتورّمات وخاصة في الأطراف كالأرجل إضافةً إلى الوجه. ضعف في عمل جهاز المناعة في جسم الإنسان. ارتفاع ضغط الدم، فيصبح المُصاب أكثر عرضة للإصابة بالجلطات. ازدياد في وزن المريض. إضافةً إلى نقصان كمية البول لديه. أسباب الإصابة وجود خلل في جهاز المناعة لدى المريض. إصابة الشخص بمجموعة من الأمراض ومنها ارتفاع ضغط الدم، السكري إضافةً إلى فيروسات الكبد والذئبة الحمراء. تناول بعض أنواع الأدوية كأدوية الروماتيزم. وجود التهابات مزمنة في الكبد نفسه. أسباب تتعلق بالوراثة. الوقاية الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي بداخلها نسبة عالية من الدهون وبخاصة المُشبعة منها، كالحليب الدسم والبيض والقشطة إضافةً إلى بعض أنواع المعلبات. الحرص على تناول الخضار الطازجة أو حتى المسلوقة منها وكذلك الفواكه الطازجة. تناول الأطعمة خالية الدسم. العلاج يمكن علاج زلال الكبد من خلال تناول أنواع مختلفة من الأطعمة، والتي من أهمها: شرب شوربة الذرة المغلية. شرب الخروب الممزوج بالعسل والحليب، وذلك بشرب فنجان واحد قبل كل وجبة. الزنجبيل المغلي، ويمكن تحليته بإضافة كمية من العسل بحسب الرغبة. البصل المغلي أيضاً، ويشرب منه مقدار فنجان بعد كل وجبة. شوك الجمال، حيث يتم غلي يعض أوراقه أو أزهاره أو حتى سيقانه في الماء، ويشرب عدة مرات في اليوم. تناول الزعتر بإضافته إلى أطعمة أخرى كزيت الزيتون مثلاً. الشمر، ويتم عجن مطحون الشمر بمقدار ملعقتان مع الحبة السوداء بإضافة زيت الزيتون، ويتم تناوله قبل وجبة الإفطار. الفاصوليا الخضراء سواء أكانت طازجة أو مطبوخة. تناول العنب أو شرب عصيره. نبات البعدرون المغلي في الماء، بحيث يتم شرب ملعقة كبيرة منه بعد كل وجبة لمدة أسبوعين. شرب حليب الناقة أيضاً. الصمغ العربي من خلال إذابته في كمية من الماء، بما يعادل التر، ويشرب ثلاث مرات قبل كل وجبة.
الصراصير من الحشرات البيتية المزعجة والمثيرة للاشمئزاز، وكذلك من الحشرات سريعة التكاثر، وتتغذّى على الأطعمة الخفيفة الموجودة في المطبخ، كما أنّها من أسباب تلف الكتب وورق الجدران، كما تسبّب الصراصير العديد من الأمراض منها التيفوئيد والدوسنتاريا، وتساعد على نقل العديد من الديدان مثل الدودة الشريطية، كما أنّ الكثيرين لا يستطعيون القضاء عليها بسهولة، لكن من المؤكّد أنّ هناك العديد من الطرق والخطوات التي تساعد الناس على القضاء على الصراصير بطرق آمنة وسليمة وبشكل نهائي أيضاً. طرق التخلص من الصراصير أوّل خطوات القضاء على الصراصير هو اكتشاف وجود الصراصير في المنزل، وعند ملاحظة وجود أي صرصور في المنزل يجب ملاحقته حتى يصل لمخبئه، ثمّ تفتيش المناطق والأشياء المحيطة بمخبأ الصرصور، وبعد تحديد مكان الصراصير يجب العمل على القضاء باستخدام حمض البوريك، وهناك عدة عدة طرق لاستخدام هذا الحمض والطرق هي: خلط حمض البوريك مع الحليب ذلك بعجن نصف كمية حمض البوريك مع ملعقتين من السكر الأبيض الخشن، وملعقة كبيرة من الحليب الجاف، وتوضع هذه العجينة تحت الأفران والثلاجات وعلى الأدراج أيضاً، وتوضع هذه العجينة بشكل يومي، ولمدّة أربعة عشر يوماً، حتى يتمّ التخلّص تماماً من الصراصير، وتكرّر هذه الوصفة في حال ظهور المزيد من الصراصير الصغيرة. خلط حمض البوريك مع الدقيق خليط حمض الفوريك، يحضر بخلط ملعقتين من الدقيق، وملعقتين من حمض الفوريك، وأيضاً ملعقة من مسحوق الكاكاو، ويوضع هذا الخليط على جوانب المراحيض، وكذلك الزوايا، ومن الأفضل استخدام حمض الفوريك من نوع P.f فهذا النوع من الحمض ذو خطر قليل على الأطفال، ومن الممكن مزج حمض الفوريك مع بعض الأطعمة التي تفضلها الصراصير، وهذه الطريقة تتميّز بأنّ الصرصور يقوم بنقل السم إلى باقي أعضاء خليته. مصائد الصراصير الاصقة، وتوضع هذه المصائد في أماكن تجمع الصراصير بشكل كبير. أوعية الماء والقهوة، فعندما تدخل الصراصير هذه الأوعية من الصعب أن تخرج منها. وضع محلول الماء والصابون على رأس الصرصور وبطنه يخنق الصرصور حتى الموت. منع عودة الصراصير إلى المنزل يجب الحفاظ على نظافة المطبخ، وخاصّة من المواد الدهنية؛ لأنّها تشكّل عامل جذب للصراصير. تجنّب ترك الأطعمة مكشوفة أو خارج الثلاجة، ويجب الحرص على تنظيف الأوعية في الليل لأنّها تزداد نشاطاً في الليل. الحرص على التخلّص من القمامة بشكل يومي، وترك صناديق النفايات بعيدة. استخدام زجاجات النفتلين، فهذه الرائحة طاردة للصراصير بشكل كبير. غلق الشقوق والفتحات بشكل جيد، حتى لا تجد الصراصير مدخل للمنزل. في حال وجود مجموعة من الأخشاب بالقرب من المنزل يجب إبعادها فوراً عن المنزل؛ لأنّ الخشب يوفر الدفء للصراصير في البرد.
الملح والسكر والدقيق الأبيض، عرفت هذه الثلاثة بالسموم البيضاء، حيث يجب تجنبها قدر الإمكان لأنها مضرة بالصحة ومسببة لكثير من الأمراض، و إليك مضار هذه السموم الثلاثة و الأسباب و الدواعي لتجنبها مضار الإفراط في تناول الملح ارتبط الإفراط في تناول ملح الطعام علمياً بزيادة الضغط و نسبة جلطات الدماغ وجلطات القلب، والفشل الكلوي، وهشاشة العظام، وحصوات الكلية، ولذلك فمن الضروري عدم زيادة الملح على الطعام، لأن ذلك يعتبر من العادات السيئة والضارة بالإنسان دواعي التقليل من السكر يسبب ظهور الأعراض المبكرة للتقدم في السن يمكن أن يؤثر على الأطفال ويتسبب في رفع لمعدل الأدرينالين عندهم يزيد من حالات القلق ويؤثر في القدرة على التركيز يثبط السكر عمل جهاز المناعة فتقل مقدرة الجسم على محاربة الأمراض المختلفة إن للسكر تأثيره على بعض المعادن في الجسم فهو يتسبب في نقص كمية الكروم والنحاس يؤثر على امتصاص المغنيزيوم و الكالسيوم يؤدي إلى الخمول عند الأطفال و دوخة في بعض الأحيان يعتم عدسة العين مما يساهم في إضعاف البصر الإكثار من السكر يؤدي إلى ظهور حساسية الأطعمة والإكزيما لدى الأطفال يسبب إلتهاب الزائدة الدودية يعمل على رفع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول النافع يؤدي إلى فشل البنكرياس يفقد من مطاطية الأنسجة ويؤثر على عملها عن طريق تغيير بنية الكولاجين يغذي الخلايا السرطانية إن للسكر ارتباطه بالإصابة بسرطان الثدي والمبايض وسرطانات أخرى مثل البروستاتا والبنكرياس والرئتين والمثانة والمعدة يؤدي إلى ظهور البواسير يسبب مشاكل للجهاز الهضمي و منها ما يسببه من زيادة حامضية الوسط المعدي إضافةً إلى سوء الهضم والامتصاص وسوء هضم البروتينات يسبب ظهور الدوالي يهاجم السكر البروتينات في الجسم يقللمن معدلات فيتامين ه في الجسم يؤدي إلى حدوث هشاشة العظام يؤدي إلى نخر الأسنان وأمراض اللثة نظراً لما سيببه من حامضية يسبب حدوث تسمم الحمل يسبب البدانة ومرض السكر يتسبب في ارتفاع ضغط الدم يتسبب في حدوث تشمع الكبد وزيادة حجمه عن طريق انقسام خلايا الكبد يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل وحساسية الصدر يحبس السوائل في الجسم يعد عدواً لحركة الأمعاء يؤثر على صفاء الذهن ويؤدي إلى القلق يؤثر على التوازن الهرموني مثل زيادة الإستروجين لدى الرجال يثبيط من عمل هرمون النمو يؤدي إلى الصداع بشكل عام و خاصة الشقيقة يؤثر على القدرة على التعلم واكتساب المعلومات يساعد السكر على ظهور صعوبات التعلم لدى الأطفال وذلك لأنه يقلل من كمية الأكسجين الواصلة إلى المخ يساهم في حدوث أمراض القلب والتهاب الشرايين يؤدي إلى تغيير بنية البروتينات ويسبب حدوث تغيير دائم في كيفية عمل البروتينات في الجسم يزيد حجم الكلى ويتسبب في حدوث تغييرات فيهما مثل نشوء حصوات الكلى تؤدي زيادة استهلاكه على المدى الطويل إلى ظهور أمراض باركنسون والزهايمر يؤثر على قدرة الإنزيمات على العمل داخل الجسم مضار الدقيق الأبيض إن الدقيق الأبيض يخلو من كافة العناصر الغذائية والمعدنية التي توجد في القمح. ويقوم المصنعون بإضافة فيتامينات ومعادن مصنعة، لكنها غير مفيدة للجسم. فقد اكتشف أن أغلبية المواد الكيميائية التي يتم إضافتها إلى الخبز أو الدقيق الأبيض ليست صحية، ومن الممكن أن يكون بعضها ضاراً وقاتلاً و تعد المستحلبات التي تستخدم في الدقيق مواد خادعة؛ حيث تعمل على إخفاء ما يصيب الدقيق من عطب أو فطريات لأنها تحافظ على ليونة الخبر ومظهره الطازج؛لذا فإن هذه المستحلبات لا تمنع الخبز من التعفن، لكنها تخفي علاماته؛ مما يعني أن المعجنات المصنعة من دقيق أبيض غير موثوق في صلاحيتها كما تضاف مادة ألوكسين الكيميائية إلى الدقيق الأبيض ليبدو نظيفا. وتعمل هذه المادة على تدمير خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس، وتستخدم في التجارب وتعطى لفئران المختبر لتجعلهم مصابين بمرض السكر
زيت الزيتون هو أحد الزيوت النباتيّة المستخرجة من ثمار الزيتون، وهو من الزيوت المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، وذلك بفضل غناه بالعديد من العناصر المفيدة لصحّة جسم الإنسان فهي تقوم بمحاربة الأمراض، مثل الأحماض الدهنية الأحادية وغير المشبعة، وغناه بنسب عالية من الفيتامينات مثل أ، ود، وك، ومن الممكن الاستفادة من فوائد زيت الزيتون في العديد من الطرق ومن هذه الطرق، المضمضة، التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان. فوائد المضمضة بزيت الزيتون تعمل على علاج التهاب الأسنان، كما أنّها تساعد في تخليص اللثة من السواد، وتوقف النزيف الحادث بها. تقوّي الأسنان المتخلخلة والضعيفة، وأيضاً المضمضة بزيت الزيتون تعمل على تبييض الأسنان. تخلّص الشفاه من اللون الأسود القاتم وخاصّة عند المدخنين. تعالج الهالات السوداء الموجودة تحت العينين. تساعد على علاج الصداع بشكل سريع. تخلّص من الأرق وبالتالي تساعد على النوم بشكل سهل وسريع. تعمل كمضاد حيوي حيث إنّها تخلّص الجسم من الجراثيم. تعمل على امتصاص المواد السامة والتي تسبب الضرر لصحة الفرد من الجسم. تعالج غازات البطن من خلال طردها من الجسم، كما أنّها تقوم على معالجة القولون. ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعمل على تحسين صحة الفرد. تحد من تطور بعض الأمراض المزمنة مثل مرض نقص المناعة الإيدز، والأمراض السرطانية مثل سرطان الدم. تساعد على علاج بعض الالتهابات مثل التهاب القصبات الهوائية، والتهاب المفاصل. تقي من بعض الأمراض مثل أمراض القلب، والكلى. طريقة المضمضة بزيت الزيتون مضمضة الفم بزيت الزيتون من الممكن أن تكون مرة واحدة كلّ يوم أي على الريق بعد الاستيقاظ، ومن الممكن تكرارها ثلاث مرات، ولكن يجب أن تكون عملية المضمضمة، والمعدة خالية من الطعام أي قبل تناول الوجبة: وضع ملعقة من زيت الزيتون في الصباح الباكر في الفم، وقبل تناول أي شيء. يحرّك الزيت في الفم بواسة اللسان، بحيث يتمّ تحريكه إلى جميع أجزاء الفم، ويجب الاستمرار في هذه الخطوة لمدّة خمس عشرة دقيقة، ومن المؤكد أنّ عضلات الفكين ستتعبان من هذه العملية لذا لا بأس من أخذ قسط من الراحة، ومن ثم العودة لمتابعة المضمضة، فهذه الطريقة تحتاج إلى طاقة ومجهود كبيرين، وتجدر الإشارة إلى أنّ زيت الزيتون سوف تزداد سيولته عندما يمتزج باللعاب. بعد مرور الوقت سيصبح زيت الزيتون واللعاب في الفم سميك القوام، وذلك لأنّه امتص السموم ومسبّبات الأمراض، على الفرد التخلّص من اللعاب في المغسلة، ومن ثم غسل الفم بشكل جيد باستخدام الماء الدافئ، أو بمحلول الماء والملح.
عناصر النظام الغذائي الصحي السليم تناول كميات كافية من الكربوهيدرات الصحية كالحبوب الكاملة فهي مهمّة للحصول على الطاقة التي يحتاجها الجسم لأداء مختلف نشاطاته اليومية، كما أنّها تساعد في الحماية من أمراض القلب التاجية وبعض أنواع السرطان، ومرض السكري. تشمل الكربوهيدرات الصحية كما أوردنا سابقاً الحبوب الكاملة، البقول، الفواكه والخضراوات. علماً بأنّ هضم الكربوهيدرات الصحيّة يتم ببطء وهذا يساعد على الشعور بالشبع فترة أطول ويحافظ على نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين تبقى ضمن مستويات مستقرة. الكربوهيدرات غير الصحيّة فهي مثل البيض، الطحين، السكر المكرر، الأرز الأبيض وغيرهم الكثير، حيث يقوم الجسم بهضمهم ضمن وقت أقصر وأسرع، مما يؤدّي إلى ارتفاع في مستويات السكر في الدم. تعد الدهون من العناصر المهمّة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، شرط أن تكون صحية ومناسبة، فهي مهمّة لعمل الدّماغ والقلب، والخلايا، وكذلك للشعر، الجلد والأظافر. ومن أهم الأمثلة على الدهون الصحية هي أوميجا 3التي تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعمل على تحسين المزاج. البروتين من أهم ما يحتاجه الجسم فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء نشاطاته اليومية، كما أنّه مهم في بناء الجسم وبنموه، ومن أهم مصادره اللحوم الحمراء التي ينصح باستبدالها مع السمك، والدجاج. يمكن الحصول على البروتين من مصادر نباتية مثل الفول، المكسرات وفول الصويا. أهم النصائح التي يجب اتباعها للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن وسليم نصائح بشأن بعض الممارسات عند تحضير وتناول الطعام يجب أن يكون البدء ببداية بطيئة مع إجراء بعض التغييرات على العادات المتبعة عند تناول الطعام، وهذا يعني اجتناب التغيير السريع لأي نظام غذائي صحي نقوم باتباعه، ومن أهم الأمثلة على ذلك إضافة نوع من أنواع السلطة الغنية بالخضروات مرة واحدة يومياً أو استبدال استخدام الزبدة بزيت الزيتون عند الطهي. التركيز على إيجاد بعض أصناف الطعام ذات الوصفات السهلة التي تتضمن عدداً من المكونات الطازجة والمفيدة. التقليل من تناول الأصناف الضارة بشكل تدريجي حتى الامتناع عنها في النهاية، وهذا يتضمن كلاً من السكر المكرر، الدهون المشبعة وغيرها الكثير، واستبدالها بكميات مناسبة من الفواكه والخضراوات الطازجة. تجنب تناول الطعام أمام التلفاز أو جهاز الحاسوب فبهذا سنكون أكثر عرضة لمفهوم الأكل الطائش الذي يعني الإفراط في تناول الطعام دون أي انتباه نظراً للانشغال بأمور أخرى بالتزامن مع تناول الطعام. مضغ الطعام ببطء سيقلل من كمية الطعام الذي نتناوله، وسيزيد من دقة تذوق ومتعة تناول الطعام. التوقف عن تناول الأكل قبل الشعور بالشبع. تجنب تناول الطعام في الليل، وهذا يسوقنا للتنبيه بأن تكون وجبة العشاء في فترة بعيدة عن وقت النوم المعتاد. يجب عدم الاغترار ببعض أنواع الحميات التي تقوم على أساس الاعتماد على أصناف معينة من الأطعمة، وذلك تحت عنوان حمية تساعد على فقدان الوزن، فبعضها قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض. حمية البحر الأبيض المتوسط واحدة من الحميات الصحية والتي تعد نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً وسليماً. يمكن تناول بعض المكملات الغذائية المهمة كفيتامين أ، أوميجا 3 وغيرهم الكثير. نصائح تساعد في معرفة كيفية تقسيم الوجبات ومحتواها أخذ الحصص الكافية التي تحتاجها أجسامنا لتحقيق التوازن المطلوب، وهذا يتضمن حصص معينة من الكربوهيدرات، البروتين، الدهون، الألياف، الفيتامينات والمعادن التي تعد جميعها مهمة في الحفاظ على صحة الجسم. تناول وجبة الفطور مع تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، فوجبة الإفطار صحية يحتاجها الجسم لتوفير ما يحتاجه من سعرات حرارية تساعد في بدأ يوميه ومماسرة نشاطاته الاعتيادية بكل نشاط. تناول عدة وجبات رئيسة صحية صغيرة يومياً، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة عالية بالسعرات الحرارية. أمور رئيسة يجب الانتباه لها عند اتباع نظام غذائي شرب كمية كافية من الماء يومياً، وذلك ليفي احتياجات الجسم منه، وينصح عادة بشرب ثمانية أكواب يومياً، نظراً لأهمية الماء الذي يساعد على طرد الفضلات والسموم من الجسم. تناول الخضراوات بشكل كبير، فهي منخفضة بالسعرات الحرارية وغنية بمحتواها الغذائي، فيمكن تناول اللفت، القرنبيط، الملفوف وغيرها الكثير، فجميعها غنية بالكالسيوم، المغنيزيوم، الحديد، البوتاسيوم، الزنك وفيتامينات عديدة كفيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين هـ وفيتامين ك. تناول الخضراوات حلوة المذاق كالذرة، الجزر، البطاطا الحلوة، البطاطا، البصل والكوسا، فجميعها ذات طعم حلو طبيعي. تناول الأسماك مرة واحدة كل أسبوع، لما له من فوائد ومحتوى غذائي مهم للجسم كالدهون الصحية. الفواكه غنية بالألياف والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، فالتوت من أهم الأمثلة التي تساعد في الوقاية من السرطان، كما أن التفاح من أهم الأمثلة الغنية بالألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي، أما البرتقال صنف يحتوي على فيتامين ج. يجب تناول الدهون غير المشبعة الأحادية كالزيوت النباتية مثل زيت الكانولا، زيت الفول السوداني، زيت الزيتون، وكذلك الأفوكادو والمكسرات مثل اللوز والبندق، والجوز وبعض أنواع البذور مثل اليقطين والسمسم. تناول مصادر الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم لبناء عظام وأسنان صحية، ومنعاً للإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في السن، ومن أهم مصادره الحليب، اللبن، الجبن، الخضراوات الخضراء خاصة الورقية منها. تناول الأسماك مرتين خلال الأسبوع الواحد، فهي غنية بالزيوت الصحية وتحتوي على العديد من المعادن المهمة لصحة الجسم، ومن أهم أنواع الأسماك السردين. أمور يجب تجنبها يؤدي تناول البرغر والبطاطا المقلية مرة واحدة في الأسبوع لإخضاع الجسم إلى توفير بيئة ضارة والإضرار بصحتنا، لذلك يفضل تناول الوجبات السريعة مرة واحدة فقط في الشهر. يفضّل تجنّب بعض أنواع الأطعمة المكرّرة مثل الخبز والمعكرونة واستبدالها بأصناف صحية. الحد من الكميات الهائلة لكل من السكر والملح عند تحضير بعض الوصفات. التقليل من تناول مصادر الدهون المشبعة كالمصادر الحيوانية بما في ذلك اللحوم الحمراء ومنتجات الحليب الألبان كاملة الدسم. تجنب تناول الدهون المتحولة التي تتواجد في السمن النباتي، بعض أنواع البسكويت، الحلويات، الكعك، الأطعمة المقلية، والسلع المخبوزة، وغيرها من الأطعمة التي يعتمد في صناعتها على الزيوت النباتية المهدرجة جزئياً. تجنب شرب مصادر الكفايين بشكل كبيرة خاصة القهوة والمشروبات الغازية. تجنب الأطعمة المصنعة مثل الشوربات الجاهزة في عبوات مختلفة فهي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم. يفضل اختيار الخضراوات الطازجة أو المجمدة بدلاً من المعلبة.
في بداية الشهر الأول لا تشعر الام الحامل بأي من الأعراض مثل الغثيان والقيئ وتحدث هذه الأعراض بالشهر الثاني حتى الخامس، تشعر الأم ببعض الدوخة من أول أيام الحمل وذلك بسبب هبوط بالضغط أو نزول حاد بالدم بسبب التغذية السيئة للأم الحامل حيث إنّ معظم الأمهات لا يتأكدن من الحمل إلا بعد مرور أسبوعين على مد!ة الحمل . التغذية المناسبة للأم الحامل من الشهر الأول حتى مرحلة النفاس ، يفضل تناول حبوب حمض الفوليك بالأشهر الثلاثة الأولى للحفاظ على الجنين من التشوهات الخلقية، التوازن بالغذاء هو الأفضل يتم التركيز بالأشهر الثلاثة الأولى على الأغذية المحتوية على الكالسيةوم والحديد وتتواجد هذه المعادن بالخضروات والورقيات الخضراء، يفضل التقليل من الدهون والكبرهويدرات والنشويات للحفاظ على الوزن من الزيادة و لا تتبعي المقولة التي تقول أن تتناولي الطعام لإثنين وإنما يفضل أن تكتفي بحاجتك من الطعام ولا تزيدي بالنسب حتى التخمة . بالأشهر من الثالث حتى السادس يتم التركيز على الأطعمة المحتوية على الحديد والكالسيوم مع وتتواجد بالاطعمة التاليةن اللحوم ومشتقّات الألبان والأجبان والخضروات باشكالها . يفضل تناول كأس من الحليب الدافئ مع ملعقة من العسل الطبيعي يومياً قبل النوم لتتمتعي بنوم هادئ وهانئ لليلة كاملة، يتم تناول أقراص من الحديد و الكالسيوم لمدة ثلاثة أشهر لتجنب حدوث الهبوط بالدم الذي يسبب النزيف أثناء الولادة . بالأشهر الاخيرة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ويضاف على الغاء الفيتامينات المنوعة وتعرف بإسم الماترينا وهي مخصصة للحوامل وهو بمثابة مكمل غذائي ممتاز، يتم إجراء الفحوصات المتكررة التي تضمن صحتك خلال فترة الحمل وتكون بشكل دوري، التانوع بالغذاء هو افضل وسيلة للحفاظ على صحتك، مع تناول حصة من الفاكة الطازجة يومياً، مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل اللازمة للجسم، مع التخفيف من البهارات والموالح قدر الإمكان والأكلات الحارّة لتجنّب الحرقة بالمعدة والإلتهابات التي تحدث للحامل
البلغم من أعراض الإصابة بالرشح والزكام، حيث إنه ينتج نتيجةً تناول الأدوية التي تخفف سيلان الأنف أثناء الرشح، حيث إن هذه الأدوية تعمل على تجفيف السيلان وتجمعه بمنطقة أسفل الأنف والحلق على شكل بلغم، يشعر الأشخاص المصابين بالبلغم بالضيق وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح بسبب انسداد المجرى التنفسي،وللتخلص من البلغم يجب التعرف على الأسباب المؤدية لحدوثة من ثم نتعرف على طرق العلاج الصحيحة. أسباب تكوّن البلغم الاصابة بأمراض الشتاء من الرشح والأنفلونزا والزكام. التهاب الحلق. نزلات البرد. الإصابة بالحساسية الموسمية. طرق التخلص من البلغم تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي باليانسون فهو يعمل على إزالة الاحتقان من الأنف ويساعد بطرد البلغم. تحضير مشروب الشاي بالليمون الساخن، وذلك بتحضير كأس من الشاي الساخن ويضاف عليه القليل من أوراق النعناع الأخضر الطازج بعد ذلك نضيف عليه عصير الليمون الطبيعي. تناول منقوع الزنجبيل الطازج المضاف له القليل من العسل الطبيعي والليمون ويتم تحضير الزنجبيل بتقشيره من ثم تقطيعه إلى شرحات صغيرة من ثم نقوم باضافة الماء المغلي ونقوم بتغطية الوعاء بشكل محكم لعدم خروج الزيوت الطيارة التي تفيد بالعلاج والشفاء ويترك الوعاء لمدة عشرة دقائق، بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقتين من العسل وملعقة من عصير الليمون الطبيعي ويشرب ساخناً عدّة مرات خلال اليوم. تحضير مشروب البابونج الساخن يساعد بالتخلص وطرد البلغم بشكل ملحوظ وكبير. تناول مغلي البطاطا ويتم تحضيره على الشكل الآتي: نحضر حبتين من البطاطا بحجم كبير من ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها، ثم نضعها بالماء بحيث تغمرها، وتوضع على النار الهادئة حتى يتم استخراج المادة النشوية الموجودة بالبطاطا وتصبح الماء كثيفة، يتم تصفية البطاطا ويتم شرب الماء بعد إضافة ملعقة من العسل الأسود لكل كأس ويتم شرب كأس بعد كل وجبة. تحضير مغلي أوراق الجوافة، نحضر أوراق الجوافة ونقوم بغسلها بالماء ونضعها على النار الهادئة مع اضافة الماء لها ويتم تحلية كل كأس عند شربه ويفضل أن يشرب مغلي الجوافة في الصباح الباكر على الريق. ومن العلاجات الأخرى التي تساعد بطرد البلغم دبس التمر ويتم تناول ملعقة كل ساعتين وقبل النوم. تناول فاكهة السفرجل طازجة أو عن طريق غليها مع أوراقها وشربها ساخنة عدة مرات بالليوم. تناول الشوفان المطبوخ بالحليب. تناول الليمون الناشف. تناول عصير الكرز المضاف له الماء. يتم تحضير مزيج من الخل والعسل والجلسرين ويتم خلطها جيداً ويتم تناول ملعقة كل ساعتين حيث إن هذا الخليط يعمل على الشفاء التام خلال يومين من البلغم ان شاءالله. طرق الوقاية من البلغم تجنب تناول أدوية الرشح التي تزيد من كمية البلغم الموجودة بالمجرى التنفسي. تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون بشكل كبير. الابتعاد عن التدخين بأشكاله. تجنب تناول أدوية الحساسية
تعاني فئة كبيرة من الناس من السعال علما ان للسعال اسباب عديدة منها: إن أهم أسباب السعال الحاد أو السعال قصير المدى تكون بسبب الإصابة بنزلات البرد المعروفة أو بسبب الالتهاب الرئوي أما السعال الذي يمتد لفترة متوسطة له أسباب كثيرة لكن من أهمها الأسباب المتعلقة بالسعال البلعومي أو السعال الناتج عن الجهاز العلوي علماً أن سرطان الرئة يسبب السعال لفترة قصيرة أو لفترة طويلة ومزمنة. علاج الكحة هناك طرق لعلاج السعال بالأعشاب ومن هذه الاعشاب التي تساعد على علاج الكحة منها: غلي عشبة لبن الدكر مع الحليب وشرب الخليط مرتين باليوم. يمكن غلي أوراق الجوافة وتناول الناتج فهو مفيد في علاج الكحة. غلي الليمون وتحليته بالسكر أو العسل و يفضل تناوله صباحاً ومساء. الزنجبيل وذلك بإحدى الطرق التالية: تناول مزيج اللبن والزنجبيل ويمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة ويتم تناوله يومياً صباحاً ومساءً. مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج بعد إضافة الملح لها، إذ يمكنها أن تساعد علاج الكحة الجافة. تقطيع الزنجبيل إلى قطع صغيرة، وإضافته لكوب من الماء، وغلي المنقوع حتى يتبقى نصف الكوب فقط، ويمكن إضافة العسل للمزيج. غلي جذور العرقسوس بكوب من الماء وشرب المغلي من العرقسوس 3 مرات يومياً وخاصة في حالات السعال الجاف يفضل استخدام العرقسوس. يمكن شلاب اليانسون لأنّ اليانسون سساعد على التخلص من البلغم ويتم تناول مشروب اليانسون صباحاً ومساءً. استخدام عشبة أذن الدب، إذ تغلى أزهار أذن الدب ويضاف اليها عصير نصف ليمونة وملعقة عسل. غلي أزهار الربيع في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق وشربها صباحاً ومساء. غلي نبات القراص بالماء لمدة 10 دقائق وشرب المغلي من نبات القراص صباحاً ومساء. غلي نبات ورد الشمس بالماء وتناول المغلي من نبات ورد الشمس مرة واحدة يومياً. تناول البصل. تناول الملفوف. دهن صدر الطفل بزيت السمسم والقيام بتغطية الصدر حتى يتعرق. تناول عصير الجزر عما ان عصير الجزر يعتبر من أفضل علاجات الكحة. يشرب مغلي الشوفان المحلى بالعسل وهذا المشروب فعال جداً لعلاج الكحة. أمّا في حالات السعال البلغمي أو السعال المتناوب أو السعال المزمن يفضل استعمال الفستق الحلبي واللوز.
تعتمد خصوبة الرجل على العديد من العوامل القابلة للتغيير مثل طبيعة الغذاء وبعض العادات الجنسية وبعض أنماط الحياة التي يعيشها، بالإضافة إلى طبيعة المهنة، فهناك بعض الحالات التي تتغير بشكل بسيط إلّا أنّها تساعد على زيادة الخصوبة عند الرجل، فالاهتمام بالغذاء يعمل على تحسين الخصوبة وخاصة في زيادة الحيوانات المنوية وزيادة حركتها، فتقول بعض الدراسات أنّ الغذاء المحتوي على كمية كبيرة من اللحوم تقلّل من نوعية وكمية الحيوانات المنوية، وسنستعرض بعض الفواكه و الأغذية التي تزيد من الخصوبة. بعض الأطعمة التي تقي الرجل من العقم الفواكه الغنية بفيتامين سي والمضادة للأكسدة تساعد على تحسين نوعية الحيوانات المنوية، فيستحسن يومياً تناول حبّتين من الفاكهة التي تحوي على فيتامين (C) مثل: البرتقال والليمون الحلو وفاكهة المانجا. فاكهة الرمان حيث تشير الدراسات أنّ فاكهة الرمان تساعد في زيادة الحيوانات المنوية وتزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون. الثوم يحتوي على على العديد من الخصائص العلاجية، ومن أهم خصائصه استعادة وظائف الخصية ويعمل على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجل، كما أنّه يستخدم لزيادة الشهوة الجنسية لدى الرجل، ويحسن الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم، إلّا أنّ بعض الدراسات تشير إلى عدم استهلاك كميات كبيرة من الثوم لأنّها تعمل على تثبيط وظائف الخصية وتقلل من عدد الحيوانات المنوية عند استهلاك كميات كبيرة، لذلك من المستحب أكل فصيين من الثوم لتحسين وظائف الصحة الجنسية. تناول المكسرات وخاصة منها التي تحتوي على فيتامين (E) مثل اللوز والجوز، حيث تعمل هذه المكسرات على تحسين الحياة الجنسية لدى الأنثى وتحمي الجنين من الإجهاض. تناول الجزر يساعد على تحسين الخصوبة ويقلل من مخاطر العقم وخاصة عند الأنثى، لذا ينصح بتناول الجزر يومياً. الفاكهه التي تحتوي على فيتامين (A)، حيث يؤدّي نقص هذا الفيتامين إلى قلّة الحيوانات المنوية، ويعمل على جفاف الخلايا التناسلية الأنثوية والذكرية وقد تؤدي قلّة الفيتامين إلى منع الحفاظ على سلامة نسيج الخصية ومن بعض الفواكه التي تحتوي على فيتامين (A) الفليفلة الحمراء، والبطيخ، والمشمش، والموز، والهليون، والدراق، والقرنبيط، والجزر. البروكلي الذي يحتوي على فيتامين (C)، حيث إنّ نقصان هذا الفيتامين يؤدّي إلى قلّة إفراز المادة المخاطية وخاصة التي تحتاجها الغدد التناسلية، ومع تقدم العمر تقل الإفرازات المخاطية فيقل نشاط الغدد التناسلية وتقل الرغبة فينصح بتناول البروكلي حيث إنّه يحتوي على أكثر من 100% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ج. الأفوكادو يساعد على القدرة الجنسية ويعمل على رفع حرارة الجسم ويزيد من الرغبة الجنسية. البلح يزيد الشهوة الجنسية حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. البطيخ حيث يعمل البطيخ على زيادة الانتصاب لدى الرجل، فتناول شريحتين من البطيخ تعمل كقرص من الفياغرا، فله بعض الخصائص المشابه للفياغرا. الأناناس حيث أكدت الدراسات أنّه يساعد وينشط القدرة الجنسية لاحتوائه على البروتينات والفيتامينات والسكريات كما ويحتوي على مادة البروميلين التي تنشط القدرة الجنسية. الموز يزيد من تركيز الرجل عند ممارسته للجنس وذلك لاحتوائه على الألياف التي تعمل على الاسترخاء البدني. الفول السوداني يساعد على زيادة النشاط الجنسي. حيث الأسماك المحتوية على أوميغا 6 تعمل على تقوية البروستات وبدورها تقوم بزيادة الخصوبة حيث إنّها تزيد من عدد الحيوانات المنوية. الخضراوات الورقية تساعد في تحسين النشاط الجنسي وتعمل على زيادة الحيوانات المنوية مثل الجرجير والخس والبقدونس والسبانخ والملوخية والكزبرة الخضراء. التوت لاحتوائه على الألياف فهو يساعد الرجل على قدرته للانتصاب، فينصح شرب ثلاث أو أربع كاسات أسبوعياً لتقلّل من مشاكل الانتصاب.
طرق طبيعية لعلاج الغدة الدرقية هناك مجموعة من الطرق الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية: الجرجير نعصر مجموعة من أوراق الجرجير للحصول على ملعقتين كبيرتين من عصير الجرجير المركز. نضع المزيج على الرقبة بشكل مباشر، ونتركه لمدّة لا تقل عن ربع ساعة ولا تزيد عن عشرين دقيقة. نغسل المكان جيداً ونجففه. بذر الكتان يتم سحق كمية من بذور الكتان حتى تصبح بودرة ناعمة. نضيف إليها القليل من الماء ونقوم بعجنها. نضع العجين مباشرةً على الرقبة لمدة م عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة. نغسل المسحوق بالماء ونجففه جيداً بقطعة نظيفة من القماش. كما يمكن غلي كمية من بذور الكتان في الماء، وغسل منطقة الحلق والحنجرة به للتخفيف من الورم. الثوم الثوم من العلاجات الفعالة جداً في علاج الغدة الدرقية وذلك من خلال مضغ أربعة فصوص من الثوم في الصباح الباكر، كما يجب إدخال الثوم في النظام الغذائي اليومي لتحقيق أكبر استفادة ممكنه منه.
هناك العديد من الوسائل والوصفات الطبيعيّة وغير الضارّة والتي تعمل على تبيّيض المناطق الحسّاسة لدى المرأة ، وتعمل في نفس الوقت على شدّها وتنعيم بشرتها ، ويدوم مفعولها لفترة طويلة من الوقت ، ومن هذه الوصفات الناجحة ما يلي : 1.وصفة ماء الورد : حيث تظهر النّتائج الإيجابيّة والواضحة لهذه الوصفة بعد استخدامها لمرتين في اليوم عند انتهاء الأسبوع الثاني ، ولا ضير من استخدامها لمدّة عام أو أكثر وذلك حسب نوع البشرة للحصول على نتائج تستمر لأطول فترة ممكنة بعد ذلك ، ومقاديرها تتكون من حجم كوب واحد من ماء الورد مضاف إليه مائة غرام من زيت الزيتون ،بالإضافة إلى ثلاثة ملاعق طعام من السكر أو الملح حسب الرغبة ، ويضاف إليهم سعة نصف كوب من بودرة الأطفال نوعية تالك ، بداية يتم مزج الملح أو السكر السابق ذكره بقليل من الماء حتى يذوب كليّاً فيه ، ثم يمزج خليطهما بالمكوّنات السّابقة ، ويتم خلطهم جميعاً حتى التأكّد من اختلاط المزيج كلّه جيّداً ، ثم نضع الخلطة على نار هادئة حتى الحصول على درجة حرارة دافئة ، بعد ذلك يتم دهن كافة المناطق الحساسة السوداء بها بما فيها المنطقة أسفل الثديين وما بين الفخذين ، مع الفرك الجيد مع توخي النعومة والرّفق في ذلك ، ويفضّل أن تستخدم الخلطة دائماً بعد الإغتسال ، أمّا إذا استخدمت قبل الإغتسال فيفضّل عدم الإستحمام إلا بعد ثلاثة ساعات من استخدامها حتّى يتسنّى للجلد امتصاصها جيّداً . وصفة بايكربونات الصوديوم المستخدمة في الطبخ : :نقوم بتبليل قطعة قماش بالماء الدافئ ونرش عليه القليل منها ونقوم بفرك المناطق الحسّاسة السوداء لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق قبل الإستحمام ، بعد ذلك نقوم بغسلها بالماء الدافئ ، ثم نقوم بتذويب قطعة ثلج على تلك المناطق وبعدها نقوم بالإغتسال ، وبعد أن ننتهي من الإستحمام نقوم بمسح المناطق الحسّاسة بالقليل من زيت اللّوز ، ونواظب ونستمر على هذا العمل لمرة واحدة كل أسبوع . أما في أيّام الأسبوع الأخرى ، فنقوم بدهن المناطق الحساسة بعصارة اللّيمون .
ما هي الدّمامل؟ هي عبارة عن انتفاخات زهريّة أو حمراء اللون تظهر تحت الجلد، وتحتاج إلى مدّة بسيطة كي تُشفى تماماً. الأماكن التي تظهر بها الدّمامل تظهر الدمامل في أيّ مكانٍ من البشرة، ومن هذه الأماكن: الوجه العنق تحت الإبطين على الردفين أو الفخذين علاج الدّمامل علاج الدّمامل بالعسل ما عليك إلّا صنع خليط عسل النحل مع دقيق القمح؛ إذ يقوم هذا الخليط بتضميد منطقة الخراج؛ كي يتفجّر ويخرج الصّديد منه. وبخروج هذا الصديد تزول كل الآلام؛ إذ يقوم المصاب باستخدامه مرّةً في الصباح وأخرى في المساء لمدّة ثلاثة أيام، ومن ثم تظهر النّتيجة، و إن لم تظهر على المصاب أن يستمرّ باستخدام الخليط إلى أن يشفى تماماً . علاج الدّمامل بالحلبة يتمّ خلط مسحوق بذور الحلبة مع الماء ويحرّك حتّى يصبح ليّناً كالعجين، ومن ثمّ يوضع مزيج الحلبة في إناء به ماء ساخن بكميّة أكثر من المزيج، ويتمّ تحريكه حتى يغمقّ لونه ويصبح مرناً كالعجين، وبذلك يستخدم المصاب بالدّمامل هذا المزيج " اللبخة" وهو ساخن على مكان الإصابة، ويقوم بتغطية المكان المصاب به بطبقة من قماش، وعليه أن يداوم على تبديلها. علاج الدّمامل بحبّ الزيتون تعتبر حبوب الزيتون بعد نزع قشورها، علاجاً فعّالاً للدمامل. علاج الدّمامل بالفول يتمّ طحن حبوب الفول ومزجها بالماء، ومن ثمّ على المصاب تضميد مكان الإصابة بهذا المزيج. علاج الدّمامل بالصنوبر يستخدم مسحوق حبّ الصنوبر مع الطحينية كمرهم لعلاج الدمامل، فعلى المصاب وضع هذا المسحوق على مكان الإصابة وتغطيته بقطعة قماش إلى أن يخرج القيح. علاج الدّمامل بالفحم والجزر يعتبر خلط الجزر مع 8 أضعافه من مسحوق الفحم الخشبي علاجاً فعّالاً للدمامل؛ فعلى المصاب أن يستخدم هذا المزيج ككمّاداتٍ على مكان الإصابة. علاج الدّمامل بالثّوم بحيث يستخدم خليط عصير الثّوم مع ماء وسبيرتو، لتضميد المصاب بالدمامل. علاج الدّمامل بالعسل والحليب بحيث يستخدم خليط الحليب والعسل الطبيعي، لتضميد المصاب بالدمامل. علاج الدّمامل بالأقحوان ويتم ذلك عن طريق غلي 50 غرام من الأقحوان في لتر ماء، ثم يقوم مصاب الدمّل بشربه خلال النّهار بعد تصفيته. ويُشرب من هذا المزيج مقدار فنجانين
